Unsere Mission
Intuitive Trainingssteuerung
Gründer:
Beppo Hilfiker, Robert Kühnen, Benoit Nave, Georg Ladig
2PEAK.com – High-Tech Training
Die Kardinalsfrage
Was muss ich heute trainieren, um am 23. Mai 2004 in der
Form meines Lebens zu sein?
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Antwort:
Wettkampfziel
Zeitbduget
(Startinformation)
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Trainingsplan
Jahresansicht
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Wochenansicht:
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Tagesansicht:
Trainingsinhalte
Ernährungsplan
etc..
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Zeichensprache:
Zwei Stunden und 30 Minuten Training im Grundlagenausdauerbereich
mit 3 Intervallen á 6 sec im Spitzenbereich und 5 Intervallen á 4 min im
Entwicklungsbereich - kraftbetont Training (40-60 U/min) am Berg;
anschließend stretchen
Dokumentation anfertigen.
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Dynamic Training
Krankheit, schlechtes Wetter,...
Und was sagt der Trainingsplan dazu?
2PEAK passt den Trainingsplan den Bedürfnissen des Athleten
an - täglich. Es gibt keine zwei gleichen Trainingspläne.
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Dokumentation ist die Basis
Streckendaten, Subjektives Empfinden, Datenupload (Puls, Power)
Der Trainingsplan wird angepasst
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Statistische Aufbereitung
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Betreuung durch Coaches
www
Coach
Athlet
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Athlet
Mix it, Trainer!
2PEAK lernt durch das
Feedback den Körper des
Athleten kennen:
+ Regenerationsvermögen
+ verkraftbare Intensität
etc.
Trainer kann diese Werte
verstellen
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Qualitätskilometer Kashi Leuchs
Mountainbiker, 7. Platz WM 2003 (CC)
Trainingsvolumen: 700 Stunden/Jahr ca. 13
Stunden/Woche im Schnitt
Ergebnis > Weltklasse!
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Erholt angetreten - Beppo Hilfiker
2PEAK-Gründer, 42 Jahre
Trainingsvolumen: 350 Stunden / Jahr
6,7 Stunden pro Woche im Schnitt
Ergebnis > Hawaii in 10:58
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Beppos Weg nach Hawaii
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Statistik
Betreute Athleten:
5.600, Tendenz:
Geplante Trainingsstunden:
1.4 Mio., Tendenz:
Anzahl der Sportgruppen:
24, Tendenz:
Anzahl der Sportler mit Trainer:
219, Tendenz:
Geplante Wettkämpfe:
3900, Tendenz:
Datenumfang in der DB:
182 MB, Tendenz:
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Vielen Dank für die Aufmerksamkeit!
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